HÁT ELŐSZÖR IS HOZD MEG A DÖNTÉST :-), hogy változtatni AKARSZ, NEM SZERETNÉL, HANEM AKARSZ!
Ha már elszánt vagy ne halogass, kezdj neki.
Mindig fontos,
hogy legyen összehasonlítási alapod.
Ezért,
ha most még nem is szívesen teszed :-) készíts előtte utána
fotót :-). Ha ez túl sok :-)akkor is állj mérlegre, mielőtt
elkezdenél egy ilyen programot.
Persze
nemcsak a kilók mérvadóak, inkább érdekes az is, hogy a
zsírégetés során sikerül -e a hasadból, vagy más problémás
helyről fogyni. Ezt egy mérőszalaggal inkább megnézheted, ezért
mérd meg a kiindulási értékeket cm-ben is.
Ha
van egy pici füzeted legyenek ezek benne az első pontok.
Egy
ilyen jegyzetet érdemes végig vezetni, ez nem azt jelenti, hogy
most már mindig így fogsz élni :-) hanem azt, hogy megörökítsd
a tapasztalatodat, dokumentáld az eredményeket, legyen lehetőséged
vissznézni, hogyan és milyen szinten fejlődtél, és ez újra és
újra motíváljon.
A
LEGFONTOSABB, légy őszinte magadhoz, senki nem látja majd,
mennyit mutat a mérleg, mit ettél, mozogtál egy nap, de fontos,
hogy te tudd, ha eredményes voltál, hogyan sikerült, ha nem mi
volt az akadálya.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése