Sportvideók -WORKOUTS

Te is gyakran otthon edzel? VAGY CSAK SZERETNÉL OTTHON TORNÁZNI?
 
Új kihívást, új gyakorlatsorokat keresel? Szeretnéd az edzéseket változatosabbá tenni? Akkor itt nagyon jó helyen jársz:) Itt a WORKOUT gyűjteményben rengeteg ötletet, programot találsz különbözö kategóriákra osztva.

Válassz kedvedre! Jó tornázást! Tudod csak csajosan: be fit, go pink!

STEP AEROBIC- Kezdő koreográfia

 

 

STEP AEROBIC - Haladó koreográfia

GYAKORLATOK ESZKÖZÖKKEL

Edzés THERABAND elasztikus szalaggal

 

 

 

 

Program székkel - CHAIR WORKOUT

 

Program FITNESS LABDÁVAL - SWISS BALL WORKOUT 1.rész

 

 

 

Edzésprogram súlyzóval - Full body workout with weights

 

BEMELEGÍTŐ GYAKORLATOK

BEMELEGÍTÉS SZABADBAN- INTENSIV OUTDOOR WARM UP

 

 

BEMELEGÍTÉS OTTHON- WARM UP AT HOME
 

 

 

 BEMELEGÍTÉS OTTHON- WARM UP AT HOME 2. variáció

 

 

 INTENZÍV INTERVALLUM EDZÉSEK

3 részes kardió edzés core-tréning elemekkel.

 

Csinálj minden bemutatott gyakorlatból 3 kört, a zsírégetés és az izomláz garantált :)

 

 

 

 

 

 

 

 

45 PERCES EDZÉSPROGRAM OTTHONRA

 

bemelegítés - súlyzós gyakorlatok -core tréning-

-láb fenék edzés  - hasizom erősítés

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tipp: nézz be legközelebb is, mindig új, aktuális edzések várnak!