Mutatok neked néhány
érdekes példát, hogy ne legyen kétséges, érdemes-e sportolni.
A JOLIE.de internetoldalon
találtam összehasonlításokat, hogy a bevitt kalóriák
ledolgozásához mennyi „munkára” lenne szükségünk.
Szerintem te is
meglepődsz, én biztosan nem gondoltam volna... :-)
Tehát nem muszáj sportolnod, de érdemes :-)
Amit
eszel
|
Mit
kellene tenned, hogy lemozogd..
|
1
perec
1
müzliszelet
|
3o
perc gyors séta
|
1
natúrjoghurt banánnal
|
2o
perc torna
|
1
sonkás barna szendvics
|
3o
perc futás
|
Mc
Donalds cheesburger
|
6o
perc aerobic + 3o perc görkorizás
|
Mc
Royal szendvics
|
6o
perc úszás + 6o perc biciklizés
|
1
pizza
|
9o
perc kitartó sport
|
NASIK
|
|
1
jeges kávé habbal
|
3o
perc gyors bicajozás
|
1
Raffaelo golyó
|
2o
perc biciklizés
|
1
Giotto golyó
|
6
perc futás
|
1
Mars csoki
|
7o
perc séta
|
1
szelet csokitorta
|
8o
perc step-aerobic
|
1
epres vizes jégkrém
|
15
perc fitnesz edzés
|
1
Magnum jégkrém
|
3o
perc futás
|
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése