NAPI TIPP

A nap tippje: Ha kardió edzés, akkor délelőtt...

Bár az utóbbi időben tudományos téren megoszlanak a vélemények, hogy mikor érdemes inkább kardió edzést végezni, mégis sokak esküsznek a reggeli órákra.

Újabb tanulmányok szerint a délutáni esti 17-19 órai edzések hozzák a legkedvezőbb eredményeket.
Szerintem idővel mindenki megtalálja a neki megfelelő napszakot és tempót.

Nekem  valóban inkább a délelőtt jön be, úgyhogy amikor tehetem délelőtt edzek.
Délutánra az egész napos baba körüli rohanásban :) már úgy elfáradok, hogy nincs annyi energiám mint délelőtt még kipihenten.

Persze ez csak az én tapasztalatom... És te mikor edzel?